苜宿芽沙拉.大頭下樓看到這沙拉.說了一句.
老媽.我就是喜歡苜宿芽沙拉拌花生粉吃.好久好久沒吃了..
對厚.真的有夠久了.好幾年好幾年沒吃了..至少5-6年有吧!
n年以前妹妹帶偶去素食餐廳.第一次吃到苜宿芽沙拉.真是好吃阿..
回家之後.馬上拜託妹妹幫偶買盆子.
種起苜宿芽.天天淋水.栽種.種的有模有樣的.
之後甚至搭起鐵架把通風明亮的浴室當起網室.種植小麥草.喝起精力湯...
十種以上材料的精力湯.毛毛覺得還不錯.爸爸喝了之後.胃腸順暢.天天上大號.
別小看這大號.有進有出規律正常是許多人夢寐以求而沒辦法辦到了.
那幾年.爸爸胃腸順.肝不發炎.痔瘡也ok.連高血壓都不常來找他..
後來.親戚朋友跟他說.日本的山藥.進口的.都要浸藥才能保持鮮美長久.
爸爸就不喝了.偶也結束偶的農作生涯.
爸爸媽媽也誤會偶.以為偶故意拿不適當的食物給他吃.
其實那段時間粉累的.偶都不敢跟爸爸說.
除了工作.照顧孩子.還要栽培芽菜.三餐點心宵夜.半夜也不能熟睡.還要照顧孩子.
可日子過的粉舒服.充實...
一段時間後.爸爸的老人慢性病又通通來找他了.
因為他不喜歡吃蔬菜.又有糖尿病沒辦法多吃水果.
停了精力湯後.纖維質鐵定不夠的.
所以.一不順暢.消化又不好.身體累積太多毒素.當然吃不消了.
唉.都過去了.看了這苜宿芽筱彤媽媽又再胡言亂語了..
醬筍蒸魚.
炒花椰菜.爸爸問偶.這花椰菜是不是先燙過.才這麼軟嫩好吃..
其實不是.是因為假日爸爸媽媽過來用餐.偶特意加點水悶熟悶爛些.
適合老人家的牙口.因為偶們也會老阿...
肉也是.特意煮軟些.
通常溫體豬肉偶都跟著冷水一起煮.這麼大片煮30分鐘..
冷凍後解凍的就多煮個5分鐘再悶一下下.
可.今天這梅花肉偶跟著雞湯一起小火熬煮了快一個鐘頭.不軟才奇怪.
切的時候偶都粉小心.也不敢切太薄.怕整個裂開來!
中午的洋蔥醬汁還剩粉多.於是把櫃子裡剩下的三罐鱈魚肝全開了..
這次沒再添加唐七味粉了.因為唐七味粉有點辣辣的.怕老人家不喜歡..
中午燉的那一大鍋冬筍鮑魚雞湯.繼續喝.
水果-香瓜+蓮霧+芭樂
好朋友提醒.偶之前有貼文.一個網友找的有關於身體健康的文章.
再複製上來了.偶有經過版主的同意喔.版主是好人.希望大家身體健康.
在瑩瑩家發現這一系列好文章
恢復四大器官功能
爲了更多量攝取雜糧.打成汁是最快的方式.
恐怖的食品添加物
中風
現代人的營養陷阱苜宿芽
之前笨筱彤還大力的自己栽種苜蓿芽吃了一段時間呢!
陳堅真地瓜餐.
偶家現在雖改為糙米飯+地瓜餐.可是攝取的蛋白質量明顯偏多.
愛喝可樂的人必看
還好偶現在戒掉這個習慣了.可是涼飲還是喝蠻多的.要改進!
要怎麼吃呢?
唉.選購真是一門大學問.全家人的健康都操縱在偶的手裡.偶要好好學習好好把關.
精力湯:
偶常做的精力湯.材料有:
1.蘋果(鳳梨.香蕉).蜂蜜.礦泉水(平材料高度).
2.苜宿芽(婉豆芽).高麗菜.地瓜葉.海帶芽.日本山藥(米色皮白色果肉)
3.核桃.杏仁.黑芝麻粉.南瓜子.松子.小麥胚芽.啤酒酵母.卵磷脂.
通常
1.的水果選一種.蘋果為一粒.鳳梨適量. 香蕉一根.
2.的芽菜也選一種.其餘適量.
3.全部材料核果類取2大匙.三寶粉取1大匙放入袋中分裝好.每次一份剛好打3杯.
全部放入調理機.礦泉水平材料高度.濃稠自己斟酌.蜂蜜也是.
另外.調理機有附食譜.
一.精力湯:
芽菜類:苜宿芽.綠豆芽.蘿蔔芽適量.
蔬菜類:高麗菜.A菜.地瓜葉適量.
水果類:柳橙.香蕉.蘋果.鳳梨適量.
核果類:南瓜子.松子適量.
海藻類:海帶芽適量.
三寶粉:卵磷脂.啤酒酵母.小麥胚芽適量.
水適量.
二.15種野菜+3種水果的精力湯
野菜類:
白鳳草.蒲公英.桑椹.枸杞.白骨豬母乳.紫蘇草.野覓菜.蕃薯葉.洛神草.黑甜菜.肺炎草.紅風菜.靈芝草.土巴蔘.仙鶴草.
水果類:
鳳梨.香蕉.蘋果.
材料可去生機飲食店購得.
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